Самые популярные народные средства при отеках ног без противопоказаний и побочных эффектов

Отеки нижних конечностей встречаются у людей, имеющих проблемы с органами мочевыделительной системы, с сидячей, малоподвижной работой или, наоборот, когда человек постоянно находится в движении. Иногда народные средства при отеках ног являются лучшим вариантом, чтобы бороться с данной особенностью организма.

При отсутствии серьезных патологий и проблем со здоровьем некоторые специалисты рекомендуют попробовать для начала устранить отеки при помощи народных рецептов.

Как лечить отеки ног народными средствами

Любой рецепт нетрадиционной медицины, как и лекарственное средство, следует использовать с некоторой осторожностью, чтобы не вызвать нежелательные побочные эффекты. Так как бывают случаи, что организм может негативно отреагировать на какой-то компонент отвара и его придется исключить из рецептуры.

При отеках ног применяются следующие рецепты

Отек является симптомом, который может быть вызван множеством различных причин. Большинство из них может определить врач после беседы с пациентом и осмотра припухшего участка. При любых отеках, не имеющих очевидной причины и длящихся более 2-3 недель, следует проконсультироваться с врачом!

Соки с мочегонным эффектом

Различные овощи, фрукты и цитрусовые обладают прекрасным природным диуретическим эффектом. Например, смешав, по половине стакана лимонного, морковного и огуречного сока, получится отличное мочегонное средство, благодаря которому лишняя жидкость покидает организм.

Чтобы вкус напитка не казался резким и насыщенным, перед употреблением рекомендуется разбавлять его теплой водой. Разделить указанное количество следует на три приема в течение суток.

Смесь на основе яичного желтка и молочая

Достаточно смешать 1 чайную ложку молочая с 1 желтком, чтобы получить эффективное средство, способствующее устранению отечности. Смесь может не особо прийтись по вкусу, но для заметного результата ее необходимо принимать три раза в день.

Отвар на основе мяты

Для отвара понадобиться 30 г мяты. Мяту заливают литром кипятка и оставляют настаиваться в течение часа. Можно использовать термос или другую емкость, которая хорошо сохраняет тепло. После полного остывания настой принимают по несколько глотков 3 раза в сутки.

Главным условием устранения отеков при помощи данного рецепта является системность. Чтобы проявился эффект, следует регулярно употреблять мятный отвар.

Настой льна

Семена льна известны своим свойством, поглощать лишнюю жидкость. Для приготовления отвара необходимо залить столовую ложку семян литром кипятка и проварить смесь около 15 минут. Выключив газ, поставить отвар настаиваться и остывать.

Принимать данное средство необходимо каждые 2 часа по 0,5 стакана. Результаты заметны уже через две недели регулярного приема отвара.

Согревающие компрессы

Взятые в равных пропорциях смешиваются камфорное и оливковое масла. Полученным составом обрабатывают ноги от колен до кончиков пальцев, после чего их оборачивают хлопковым отрезом ткани. Для этого берут старую простынь, разрезанную на длинные полосы.

Чтобы добиться согревающего эффекта, сверху ноги обматываются шерстяным платком и оставляют в таком виде на ночь. Длительность выполнения процедур – 1 месяц.

Ванночки для ног от отеков

Ванночки считаются одним из действенных средств для снятия отечности и усталости ног. Их можно применять даже во время беременности, так как они практически не имеют противопоказаний. Необходимо взять по 30 грамм листьев мяты, березы и цветов ромашки. Все компоненты берутся в равных частях и заливаются литром кипятка. Настой оставляют на один час, после чего его разбавляют необходимым количеством горячей воды и парят ноги около 10-15 минут.

Хорошего эффекта можно добиться и от контрастных ванночек, когда ноги попеременно помещаются в емкости с горячей и холодной водой.

Компресс из картофельной кашицы

Чтобы наложить компресс, необходимо потереть на терке несколько предварительно очищенных от кожуры клубней, а полученную кашицу равномерно распределить по всей отекшей поверхности. Фиксируют кашицу при помощи длинного отреза ткани и оставляют на несколько часов.

Компресс из листьев капусты

Кочан свежей капусты разбирают на листья и слегка отбивают молотком толстые прожилки. После этого капустными листьями обматывают ноги и закрепляют отрезом ткани. Такой компресс можно оставить до утра.

Шиповник от отеков, возникающих при беременности

Лекарственные средства из шиповника помогают избавиться от отеков во время беременности, мягко выводя излишнюю жидкость из тканей организма, утоляют жажду, борются с тошнотой в период раннего токсикоза, очищают организм от токсинов, радионуклидов и восстанавливают иммунитет. Полезны целебные отвары в период обострения сезонных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и др.).

Для того чтобы приготовить настой из шиповника, понадобятся следующие ингредиенты:

• сушеные плоды шиповника – 40 г;
• вода – 1 л;
• мед – по вкусу и по желанию.

При приготовлении целебных отваров и настоев необходимо использовать только эмалированную и стеклянную посуду, так как при контакте с металлом напитки теряют полезные свойства и могут нанести вред здоровью.

Алгоритм действий:

• Ягоды промываются теплой водой и всыпаются в термос.
• Воду следует вскипятить в чайнике. Крутым кипятком залить шиповник, закрыть и дать настояться 6-8 часов. Если плоды не измельченные, то настаивать 10-12 часов.
• Содержимое процедить через ситечко в стеклянную посуду, хранить в холодном месте или холодильнике.

Этот настой можно подсластить медом или сахаром и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки за 20-30 минут до еды.

Чтобы не навредить здоровью и получить оздоровительный эффект при употреблении напитков, необходимо соблюдать правила приема:

• Перед началом употребления следует проконсультироваться с врачом.
• Все напитки должны быть свежеприготовленными, после охлаждения – храниться в холодильнике не больше суток.
• Допустимая доза отвара в день составляет 200 г концентрированного напитка. Также его разрешается разбавлять водой и подслащивать, но употребляемое количество не должно превышать 700 м.

Гимнастика для устранения отеков

Из-за малоподвижного образа жизни многие люди неправильно используют мышцы ног, что препятствует хорошему кровотоку. Также тесная обувь, особенно на высоком каблуке – препятствует нормальному кровообращению. Десять минут ежедневного массажа ног помогают транспортировать кислород к клеткам организма, что необходимо для состояния здоровья всего организма.

Чтобы как можно быстрее избавиться от застойных явлений, специалисты рекомендуют дополнять прием травяных настоев и ванночек лечебной гимнастикой. Для этого достаточно регулярно выполнять следующие упражнения:

• упражнение «велосипед». Способствует равномерному распределению крови и жидкости;
• выполнение вращательных движений сустава стопы;
• тренировка подъема стопы. Достигается за счет хождения дома без обуви на носочках;
• попеременное сведение и разведение пальцев ног;
• в положении стоя или сидя необходимо прижимать к полу пятку и поднимать носок, и наоборот.

Регулярный массаж ног во время беременности может помочь уменьшить последствия отечности ног из-за задержки жидкости. Поскольку это очень распространено во время беременности, особенно в последнем триместре.

Было обнаружено, что массаж опухших ног во время беременности с теплым оливковым или кокосовым маслом может значительно облегчить боль, отечность и воспаление, вызванные ахилловым тендинитом стопы.

Профилактические меры

Если у человека есть предрасположенность к отекам, то следует устранить провоцирующие факторы. Следующие советы помогут сохранить легкость в ногах в течение всего дня:

1. Туфли на высоком каблуке следует менять на несколько часов на другую удобную обувь на более низком каблуке. Это даст возможность отдохнуть ногам и восстановить естественный кровоток.
2. После 19.00 рекомендуется ограничить количество потребляемой жидкости. Если выпить слишком много жидкости, утром человека может ждать неприятный сюрприз в виде отекших конечностей.
3. В течение дня выделять несколько минут для массирования ног. Уменьшить негативное влияние неподвижного образа жизни или работы, стоя на ногах, можно за счет периодического массирования лодыжек, щиколоток и пальцев ног.
4. Использовать специальные колготки, чулки или носки, препятствующие развитию отеков. Приобрести данные изделия можно практически в каждой аптеке.
5. Ограничить употребление в пищу соленых, копченых продуктов, газированных напитков и сладкой воды.
6. Под ноги полезно подкладывать на ночь валик или небольшую подушку.
7. Регулярно делать ванночки против отеков и массаж стоп.
8. После работы облокотить ноги вертикально к стене на 10-15 минут. Для большего эффекта рекомендуется выполнять массирующие движения от стоп к коленям. Можно для этой цели приобрести специальный массажер.
9. Посещать бассейн. Плаванье особенно благотворно влияет на восстановление кровообращения и устранение отеков.

Особое внимание следует обратить на образование отеков при беременности. Будущая мама должна тщательно составлять рацион, избегая продуктов, которые провоцируют жажду. Следует помнить, что нагрузка на почки в период вынашивания ребенка увеличивается, поэтому не стоит еще больше осложнять их работу. Также беременной необходимы умеренные физические нагрузки. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и избежать образования отеков, следует регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Зная, как лечить отеки ног народными средствами, можно избежать дискомфорта, боли и излишней усталости в ногах. Благодаря применению народных рецептов с использованием трав и других полезных компонентов, у человека появится намного больше сил и энергии, а проблема задержки лишней жидкости в организме перестанет беспокоить.

Если статья оказалась для вас достаточно полезной и информативной, не забудьте оценить ее и поделиться информацией с друзьями и знакомыми.